- CROMO :
LOS ASOMBROSOS BENEFICIOS DEL PICOLINATO
DE CROMO:
(*) Más fácil reducción
y mantenimiento de peso.
(*) Notable aumento de energía vigor y resistencia.
(*) Músculos magros y fuertes, sin riesgos.
Según el departamento de Agricultura
de los Estados Unidos (USDA), solamente una persona de cada diez recibe
la cantidad mínima de cromo que se recomienda (50 microgramos)
para una dieta típica de los Estados Unidos. La Academia Nacional
de Ciencias recomienda de 50 a 200 microgramos diarios.
Está bien establecido que el ejercicio
y el alto consumo de azúcar incrementan la necesidad de cromo
por parte del cuerpo.
La escasez de cromo de muchas dietas crea
serios problemas relacionados con el mantenimiento del peso, la energía,
el vigor, el desarrollo muscular y muchas cosas más.
¿Porque es Importante el cromo?
La insulina es una hormona increíblemente importante que minuto
a minuto regula el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las
proteínas. Estas son las tres clases más importantes de
alimentos que necesita el cuerpo para producir energía y funcionar.
El cromo biológicamente activo es absolutamente necesario para
que la insulina realice su función. Técnicamente, se le
considera un cofactor esencial de la insulina.
El Picolinato de Cromo ayuda a REDUCIR
y mantener el PESO.
Cuando hablamos de reducir peso debemos pensar en realidad en eliminar
GRASA. Con la excepción de personas como Arnold Schwarzenegger
y Hulk Hogan, pocos de nosotros tenemos tejidos musculares que podamos
permitirnos el lujo de perder. Muchos planes dietéticos resultan
en pérdida de demasiado músculo y pueden aún reducir
tejidos del corazón, del hígado y de los riñones.
Incuestionablemente, el picolinato de cromo
ayuda a perder grasa sin afectar el tejido muscular. En dos estudios
científicos hechos por una importante universidad, los estudiantes
que ingirieron 200 microgramos de picolinato de cromo (e hicieron ejercicio
moderado) eliminaron un 22% de la grasa de sus cuerpos y aumentaron
significativamente su musculatura.
El picolinato de cromo ayuda, además
a perder peso por medio del aumento del coeficiente metabólico.
También acelera el metabolismo de un tipo especial de grasa (llamada
"brown fat", o grasa bronceada), y PARECE SUPRIMIR EL APETITO,
especialmente los deseos de ingerir azúcar. Esto es algo ciertamente
razonable. Si tenemos dentro de las células del cuerpo una amplia
cantidad disponible de glucosa que puede ser quemada para producir energía,
el cerebro no tiene necesidad de "decirle" al cuerpo: "Mandame
más sangre azucarada. Tengo hambre".
En breve, el picolinato de cromo puede
EVITAR EL HAMBRE FALSA asociada a un ineficiente metabolismo de glucosa.
La mayor parte de las personas que toman picolinato de cromo dicen que
el mismo les reduce los deseos de comer alimentos azucarados como cremas
heladas, galletitas, dulces, etc.
Mas Energía, Vigor y Resistencia.
Casi toda la energía del cuerpo se deriva del azúcar de
la sangre. El resto se obtiene quemando grasas y proteínas. Estas
últimas son formas de combustible menos eficientes. La insulina
y el cromo, no solamente aseguran una rápida absorción
del azúcar de la sangre, sino también su rápida
conversión en glucógeno, que es una forma especial de
glucosa que queda almacenada para ser usada en el futuro y liberada
según sea necesario.
Los corredores de maratón usan una
técnica que llaman "carga de carbohidratos carbohidratos"
para aumentar el almacenamiento de glucógeno y, mediante ello,
aumentar su resistencia. Un día antes de la carrera, consumen
grandes cantidades de un alimento que tenga carbohidratos complejos,
como los espaguetis. El carbohidrato es convertido primero en glucosa,
después en glucógeno y luego almacenado en el hígado
y en los músculos. El atleta puede entonces usar este abundante
almacenamiento de glucógeno para obtener energía cuando
necesite la misma.
Sin embargo, suele ser cierto que aún
estas reservas mayores de lo normal quedan consumidas alrededor de la
20 primeras millas de la carrera. Con el glucógeno agotado como
fuente de energía, los atletas tiene que comenzar a quemar grasa,
la cual es mucho menos eficiente como proveedora de energía y
así lo experimentan en ellos mismos. Los atletas le llaman a
esto " chocar con la pared".
Aunque no muchos de nosotros participamos
en maratones, el principio es siempre el mismo. La eficiente absorción
del azúcar de la sangre y su conversión en glucógeno
almacenado debe contribuir a mejorar la energía, el vigor y la
resistencia de la persona.
Músculos mayores y mas fuertes.
Dos estudios hechos con humanos y dos hechos con animales grandes, completados
recientemente en una importante universidad del sur, ofrecen sólida
evidencia de que el picolinato de cromo PUEDE AUMENTAR SUBSTANCIALMENTE
EL CRECIMIENTO DE LOS MUSCULOS ¿Por qué?
Porque la insulina y el cromo hacen que la proteína salga de
la sangre en una forma eficiente y se introduzca en las células,
donde puede integrarse en nuevos tejidos musculares, así como
en tejidos nuevos del corazón, el hígado y los riñones.
Mas Beneficios para la salud derivados
del cromo nutritivo son revelados en un importante nuevo libro "El
Programa del Cromo".
Durante treinta años, los científicos han estado investigando
varios aspectos de los diversos papelees que desempeña el cromo
en la nutrición humana. Los resultados han sido simplemente una
variedad de datos altamente interesante, Jeffrey Fisher M.D. recopiló
toda esta importante información en un comprensible y coherente
libro: El Programa del Cromo.
El Dr. Fisher ha escrito una explicación
científicamente impecable de cual increíble importante
este esencial y hasta ahora poco conocido elemento es para la salud
humana.
"Si se usa apropiadamente dice el
Dr. Fisher el cromo puede ayudar dramáticamente a crear músculos
y a reducir la grasa. También puede contribuir significativamente
a reducir el colesterol y a controlar el metabolismo del azúcar
en la sangre".
El Dr. Fisher reconoce la necesidad de
administrar cromo y recomienda el picolianto "picolinato de cromo"
como la forma preferida de este elemento para incrementar la actividad
de la insulina en el cuerpo.
El picolinato de cromo fue desarrollado
por científicos investigadores del Laboratorio de Investigación
de la Nutrición Humana auspiciado por el gobierno y está
patentado por el departamento de Agricultura. Después de pruebas
intensivas, puede ahora adquirise como un suplemento nutritivo, seguro
y efectivo.
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